Le training autogène est une technique qui permet d'augmenter ses facultés psychiques. Le training autogène peut se pratiquer deux fois par jours, sur des séances de dix minutes environ. C'est une technique de relaxation.

1. Se mettre en état de relaxation, les yeux fermés en décontractant tout les muscles du visage.

2. Relâchement musculaire, porter son attention sur le bras droit et l'imaginer lourd, pesant, mettre toute son attention sur lui. Mentalement vous visualisez votre bras droit et vous la sentez s'alourdir de plus en plus. Faites ainsi pour la jambe gauche, l'abdomen, la poitrine, le cou, le crâne. En se concentrant sir l'idée de lourdeur on provoque une décontraction musculaire.

3. Perception de chaleur, vous sentez la chaleur envahir votre corps.

4. Régulation cardiaque, vous percevez les battements de votre coeur, votre coeur bat calme et fort.

5. Contrôle de la respiration.

6. Contrôle de l'abdomen, vous placez votre esprit (votre concentration sur votre abdomen, pour l'étape cinq concentrez vous sur votre respiration, une respiration calme).

7. Votre front devient froid, vous sentez de la fraîcheur sur votre front.

Cette exercice permet de relaxer son corps, de prendre conscience des phénomènes que l'on peut provoquer sur son corps et d'augmenté ses facultés psychiques. Il apporte une détente physique et psychique.

Je classe cette article dans la rubrique méditation, car cette exercice permet de se relaxer, de laisser notre énergie circuler et nous exerçons une attention particulière sur nos membres et la méditation elle aussi demande une attention particulière sur quelque chose (un objet, une question philosophique). En faisant des recherches dans des livres ésotériques et orientaux j'ai trouvé cette technique qui permet d'augmenter ses facultés psychiques. J'espère qu'elle vous sera utile.

Altruisme, dévouement. Dépassement de soi. Achèvement. Hyperémotif.
Le nombre 9 semble être la mesure des gestations, des recherches fructueuses et il symbolise le couronnement des efforts, comme mener à terme une création. C'est la perfection de la perfection, l'ordre dans l'ordre, l'unité dans l'unité. Le Yang, tout comme la plénitude sont 9. Ce nombre est complet, car c'est le dernier des chiffres complets, il permet l'analyse des autres chiffres, c'est pourquoi il est l'achèvement, le temps complet. Il annonce une fin et un recommencement, une transposition sur un nouveau plan, donc l'idée de germination, de création d'autre chose, en même temps l'idée de mort, soit la fin de quelque chose, la fin d'un cycle. Le 9, c'est l'extension vers les autres. Le but est atteint, c'est la fin, l'aboutissement, la conclusion, la récompense des épreuves. C'est la plénitude des dons, les connaissances universelles et les vérités éternelles.
Avec le neuf, L'homme peut méditer, il peut aller vers les autres pour aider, soulager, enseigner. Le 9 est celui de l'expérience, l'altruiste et l'idéaliste, l'homme gâté par tous les dons qui joue la vedette mal vue. C'est un temps d'achèvement, de bilan, de la récolte, bonne ou mauvaise. Extension pour les uns, fin pour les autres, c'est la préparation au nouveau cycle.

Tous les Gris

Les Gris influencent tout actuellement, à leur degré, l'histoire de l'humanité. La nature des Gris, spécialement ceux de Zeta Reticuli et les très petits, n'inclut pas de sentiments émotionnels profonds ou de compassion.

Ils sont très calculateurs, réfléchissent froidement et considèrent les humains comme inférieurs, comme un fermier considérerait ses vaches. Ils ne comprennent les passions et la compassion des humains qu'au degré à laquelle ils les observent, mais ils n'ont pas de sentiments.

Ces extraterrestres sont d'un niveau humain comparable à celui des cannibales. Ils considèrent les êtres humains comme une espèce inférieure, et sont carnivores. Les Gris de Zeta Reticuli se nourrissent des sécrétions glandulaires des humains et sont tout à fait capables de tuer ou d'enlever des humains pour les obtenir.

La manipulation génétique est l'une des solutions imaginées par les extraterrestres pour l'évolution de leur race en voie de disparition. D'une certaine manière, les humains sont les sauveurs des âmes des extraterrestres. Ceci est au moins une façon pour les humains d'avoir une influence sur eux.

Ce n'est pas la première fois qu'une civilisation tente d'absorber un ennemi plutôt que de le combattre. Alors que l'ennemi envahisseur pense prendre possession, il est en fait absorbé. Les Tartares envahirent la Russie et furent absorbés dans la société Russe en une centaine d'années.

Ces « lourdes ombres noires », comme les appelle Castaneda, sont des entités parasitaires d'une autre dimension qui consomment certaines de nos émotions humaines comme nous consommons de la nourriture. Ils se délectent de ce que les sorciers mexicains perçoivent chez nous comme étant « une couche brillante de conscience... » « C'est pourquoi nous étions une proie facile pour le mode de conscience différent, plus pesant du prédateur... Cette étroite bande de conscience était le siège de l'auto-contemplation dans laquelle l'homme était irrémédiablement piégé », explique don Juan à un Carlos Castaneda stupéfait. Ces « flyers » cultivent chez l'homme les émotions dont ils sont friands, cette manière dont notre mental travaille, centré sur lui-même : « Ils ont besoin de nous pour se nourrir et c'est pour cela qu'ils nous pressurent implacablement », affirme don Juan. « Exactement comme nous qui élevons des poulets pour les manger, ils nous élèvent dans des poulaillers humains pour ne jamais manquer de nourriture ». Comme ils se délectent de nos peurs, de notre agressivité, ils les cultivent et les suscitent en nous prêtant leur mode de fonctionnement. Voilà ce qu'en dit encore don Juan : « Ce sont les prédateurs... qui nous ont imposé nos systèmes de croyance, nos idées sur le bien et le mal, nos moeurs sociales. Ce sont eux qui suscitent nos espoirs et nos attentes, nos rêves de succès ou notre peur de l'échec, eux encore qui insufflent dans notre esprit convoitise, avidité et lâcheté et qui le rendent prétentieux, routinier et égocentrique... Ils ont accompli une manoeuvre extraordinaire, extraordinaire bien sûr sur un plan stratégique, mais horrible du point de vue de ceux qui en sont victimes. Ils nous ont donné leur esprit ! Tu m'entends ? Les prédateurs ont remplacé notre esprit par le leur qui est bizarre, incohérent, grincheux, et hanté par la peur d'être percé à jour... ».

QU’EST-CE QUE C’ÉTAIT, CA? » Vous regardiez la télévision la nuit quand vous avez perçu un mouvement du coin de l’oeil. Cela semblait foncé et ombragé et semblait se déplacer assez rapidement. Vous retournez votre regard sur la télévision et un moment plus tard, le même phénomène se reproduit. Cette fois vous regardez rapidement dans cette direction pour voir une ombre humaine passer rapidement le long du mur du salon.. et disparaître.

Qu’était-ce? Un ombre naturelle causée par la voiture du voisin qui passait dans la rue? Votre imagination? Un fantôme? Ou était-ce ce qui semble être un phénomène de plus en plus fréquent – des apparitions qui sont souvent appelées « hommes-ombres » ou « ombres noires »?

Peut-être que c’est un vieux phénomène avec un nouveau nom qui est discuté plus ouvertement maintenant, en partie grâce à l’internet. Ou peut-être que c’est un phénomène qui existait depuis un moment, mais qui se manifeste désormais plus fréquemment et plus intensément